Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные преимущества. Чем

Воздушная йога и ее изумительные преимущества. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные преимущества. Чем
Профиль

Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, хотя использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять различные позы, коие вы обыкновенно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики начинающий йог.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд превосходств, которые заставят вас как возможно скорее пробовать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помочь вращать и перемещать «застойную» кровь, которая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной перспективе могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные движения и растяжки, коие помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам избавиться от проблем, связанных с пищеварением, этих как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить животик и облегчить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для здоровья, которую выделяет воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой позволяет телу и позвоночнику вернуться в исходное и натуральное положение. Свободный вис разрешает вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при исполненьи этих упражнений также понижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых болезней. Йога известна своей способностью чистить тело, разум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы убрать загрязняющие препараты, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и стабильность во время повседневной деятельности. Это очень важно, особенно в старом возрасте, когда вы становитесь более склонны к несчастным случаям и время возрождения после травм значительно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем подсобляет сражаться со старением и его симптомами.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru